调理早泄的方法对于早泄患者来说有很大的帮手。它可以帮手患者更快更好的恢复，而且建立一个良好的生活习惯。佛山名仕医院男科专家为大家介绍一下调理早泄的方法，希望能够对男性伴侣们有所帮手。

　　1、心理调节。由于早泄的病因中心理因素占一部门。好比性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2、体育锻炼。很多男性伴侣都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。男性伴侣还应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目按照个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、饮食调节。早泄也可以用饮食来调节，男性伴侣可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不单可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4、穴位推拿。穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，而且有着其特殊的治疗效果。男性伴侣也可以选择穴位推拿的方法来帮手早泄的调理。好比可以用手指捏握阴茎进行推拿，不单能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5、不变情绪。早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性伴侣在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。这是调理早泄的方法中必然要做到的。

　　6、正确认识。很多男性伴侣对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性伴侣要加强对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，调养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

　　佛山名仕医院男科专家温馨提醒您，通过以上调理早泄方法介绍，男性伴侣们对于该怎样调理早泄已经有所了解了吧。但要注意的是，早泄的调理不行以当做是治疗的方法来用，它只是一种辅助治疗方法。